Опис
Tribulus, babin zub (Tribulus terrestris, Zygophyllaceae) je jednogodišnja zeljasta biljka rasprostranjena u sušnim suptropskim predelima Južne Evrope, na Balkanu, u Aziji i u Severnoj Americi.
Kroz istoriju je korišćen u antičkoj Grčkoj, Indiji i Africi kao afrodizijak, ali i za poboljšanje opšteg zdravlja i vitalnosti.
U medicini se koristi kod lečenja impotencije i drugih oboljenja.
Poslednjih decenija, sve više nalazi svoje mesto kod sportista koji teže da povećaju mišićnu masu, ubrzaju oporavak i smanje procenat telesnih masnoća.
Hemijski sastav ove biljke ogleda se u visokom sadržaju saponina (glukopiranozil galaktopirana, protodioscina, diosgenina, ruskogenina, hekogenina, jamogenina, epismilagenina, tigogenina, neotigogenina i gitogenina).
Bogata je polisaharidima kao i sterolima – sitosterol, kampesterol.
Od flavonoida najviše se mogu naći kempferol i kempferolni glikozidi, kao i kvercetin. Zastupljene su masne kiseline, stearinska, oleinska, palmitinska, linoleinska. Takođe ima tanina, vitamina C i kalijumovih soli, a pronađena su i 2 alkaloida – harman i norharman. U lišću biljke takođe mogu da se nađu askorbinska kiselina, kalcijum, gvožđe, fosfor i proteini.
Proizvodi sa ekstraktom babinog zuba variraju u sastavu, u zavisnosti od toga koji su delovi biljke upotrebljeni, kao i u kom je periodu biljka ubrana, ali smatra se da je jedan od glavnih aktivnih sastojaka saponin protodioscin. U kineskoj i indijskoj tradicionalnoj medicini Tribulus terrestris se smatra stimulansom muškog polnog nagona.
Od 1970-tih godina, sovjetski bodibilderi su promovisali upotrebu i na Zapadu. Protodioscin, kao i dioscin i diosgenin stimulišu seksualne performanse i mogu se koristiti za niz seksualnih poremećaja. Pomažu u regulisanju nivoa seksualnog nagona povećavajući procenat slobodnog testosterona kod muškaraca, a čak mogu da utiču i na pregnenolon, progesteron i estrogen.
Mogućnost balansiranja ženskih hormona čini ovu biljku potencijalno korisnom kod premenstrualnog i menopauzalnog sindroma. Steroli pomažu u sprečavanju uvećanja prostate i u kombinaciji sa X steroidnim saponinima, mogu pomoći u prevenciji kancera prostate (istraživanja su još u toku). Saponini (saponinski glikozidi) su posebna grupa glikozida koji u svom sastavu pored šećera imaju i triterpenska, ili steroidna jedinjenja.
Triterpenski saponini su toksični, imaju sposobnost hemolize eritrocita, dok su steroidni saponini značajni prekursori za sintezu steroidnih hormona. Steroidni saponini u biljci Tribulus terrestris su trenutno označeni kao X steroidni saponini. Oni imaju potencijalni uticaj na ceo imuni sistem u ljudskom telu – zahvaljujući svojim antibakterijskim i antivirusnim efektima.
Usled ovih efekata, smatra se da Tribulus terrestris može biti primenjivan i interno i eksterno za lečenje herpesa i virusnih infekcija kao što je influenca i prehlada. Babin zub se preporučuje kao nesteroidni proizvod biljnog porekla koji na prirodan način povećava proizvodnju vlastitog testosterona.
Osim muškaraca i žene mogu imati velike koristi od uzimanja tribulusa, klinički studije su pokazale da žene koje uzimaju tribulus imaju manje hormonskih disbalansa u menopauzi. Sportiskinje mogu izgubiti masno tkivo te povećati masu i snagu. Jedino je poželjno da žene prekinu uzimanje tribulusa 5 dana pre menstruacije i određeno vreme pre planirane trudnoće.
Tribulus je popularan i među sportistima zbog ergogenog efekta i zbog sposobnosti da poveća snagu mišića. Ipak, kliničke studije sa niskim dozama ekstrakta nisu potvrdile ovo delovanje, a odgovarajuća ispitivanja sa većim dozama još nisu rađena. Ostali efekti tribulusa su – sniženje nivoa holesterola, sniženje krvnog pritiska kod hipertenzivnih ispitanika, povećanje rigidnosti erekcije, kao i dužine trajanja i učestalosti seksualnih odnosa.
Neželjeni efekti: uzimanje suplementa u kraćem vremenskom periodu nije pokazalo neželjene efekte, ukoliko su korisnici zdravi i žene ukoliko ne doje. Zabeleženi neželjeni efekti uključuju nesanicu i neredovne menstruacije.
Testovi na laboratorijskim životinjama povezuju Tribulus terrestris sa problemima u fetalnom razvoju. Zbog toga je neophodno izbegavati suplemente sa tribulusom za vreme trudnoće i dojenja. Ne preporučuje se ni primena kod osoba sa tumorima osetljivim na androgene.
Moguće interakcije: tribulus može povećati antihipertenzivni efekat nekih grupa lekova, kao što su: beta blokatori, digoksin, blokatori kalcijumovih kanala, diuretici. Tribulus takođe može značajno spustiti nivo šećera u krvi, te je potrebno voditi računa prilikom uzimanja antidijabetika. Uobičajene doze se razlikuju u zavisnosti od procenta saponina, ali mogu da se kreću od 90,0 mg ekstrakta do 1.500,0 mg ekstrakta dnevno. Ako se ne koriste koncentrovani ekstrakti, onda su tradicionalne doze oko 5,0-6,0 g praha korena ili 2,0-3,0 g praha ploda tribulusa dnevno.
U Australiji, proizvodi tribulusa sadrže ekstrakte i ploda i korena biljke, standardizovane na sadržaj saponina. Pošto nema kliničkih studija, proizvođači preporučuju dozu od 2,0-30,0 g/dnevno. Ukoliko se koristi list tribulusa, uzima se 750,0-1.500,0 mg ekstrakta dnevno standardizovanog na 45% saponina (protodioscina). Uobičajeno se koristi 2 meseca, pa se potom pravi pauza od 2-4 nedelje.
Tribulus ima on-hold EFSA zdravstvene izjave pod sledećim brojevima:
No. 2831 – tribulus doprinosi seksualnoj funkciji i normalnoj hormonskoj aktivnosti;
No. 3621 – tribulus doprinosi imunitetu;
No. 4179 – tribulus doprinosi respiratornom zdravlju;
No. 4180 – tribulus doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema,
No. 4181 – tribulus doprinosi kardio-vaskularnom zdravlju;
No. 4183 – tribulus doprinosi zdravlju usta;
No. 4184 – tribulus doprinosi zdravlju kože.
Primenom preporučene doze 1 kapsule dnevno proizvoda Premium Tribulus, kapsule unese se 600,0 mg suvog ekstrakta herbe tribulusa standardizovanog na 90% ukupnih saponina, odnosno unese se 540,0 mg saponina, što je u okviru uobičajenih doza u suplementaciji. Preporučeni dnevni unos u dijetetskim proizvodima nije ustanovljen.
Napomena: Cink u obliku cink oksida se nalazi u količini koja je ispod 15%NRV, te se u skkladu sa Pravilnikom o dodacima ishrani ne može svrstati u aktivnu supstancu, već u tzv. ostale supstance.
Рецензије
Још нема коментара.